LA HALLACA

 

LA HALLACA

Autores: Personal adjunto de la coordinación de investigación

 Es un plato tradicional en Venezuela, típico y propio de la temporada navideña, sin embargo, el venezolano las come en cualquier época del año. Se confecciona a partir de una masa de harina de maíz procesada industrialmente, coloreada con onoto y en ocasiones sazonada con caldo de gallina o pollo. Está rellena con un guiso de carne de res, cerdo y gallina; la combinación de las carnes varía de acuerdo al gusto del que las prepara. El relleno incluye además, aceitunas, pasas, alcaparras, pimentón, cebolla larga y cebolla redonda. Luego del proceso del relleno, se envuelven en hojas de plátano asadas previamente, se atan con pabilo y se someten a un proceso de cocción en agua hirviendo, por un tiempo que de acuerdo al gusto y al tipo de carnes, varía entre 2 y 4 horas.

 El origen de la hallaca es motivo de diversas teorías y leyendas, una de las más populares y aceptadas se remonta a los años de la revolución de independencia; se dice que durante las festividades navideñas, las familias adineradas venezolanas solían preparar esplendidos banquetes el 24 de diciembre, al día siguiente, las sobras de estos banquetes se las daban a los esclavos, quienes las  mezclaban con masa de maíz envolviendo porciones en hojas de plátano y luego cocinándolas. De esta peculiar costumbre habría surgido la receta tradicional de la hallaca.

EL CONSUMO DE LECHOSA…

 

EL CONSUMO DE LECHOSA

Autores: Personal adjunto a la  coordinación  de Investigación, Planificación y Participación Intercultural (I.A.A.N.E.M).

   Es una fruta tropical de gran tamaño originaria de México y cultivada en varias regiones del mundo, como las Islas Canarias. Sus nutrientes son fundamentalmente azúcares de absorción rápida (tanto más cuanto más maduro esté el fruto). El aporte de proteínas es bajo como suele ser común en las frutas y su contenido en grasas es escaso. Se diferencia así de las frutas oleaginosas, que aportan principalmente grasas.

  La lechosa es una fruta, y como tal, su consumo ayuda a disminuir el riesgo de  enfermedades Como: Obesidad, hipertensión, enfermedades cardiovasculares o algunos tipos de cáncer, Restaura el equilibrio ácido-base del organismo, contiene minerales como el calcio, el magnesio, el potasio y el fósforo, que ayudan a restaurar el equilibrio ácido-base del organismo, interviene en la digestión por su contenido de papaína, una enzima que ayuda a la digestión de las proteínas. 

El poder curativo de la guanabana

 

El poder curativo de la guanabana

                                    

Autores: Personal adjunto a la Coordinación de Investigación, Planificación y Participación Intercultural (I.A.A.N.E.M).

En la época prehispánica, la fruta de la guanábana era conocida como ilamatzapotl, proveniente del náhuatl ilamatl (anciana) y tzapotl (zapote), que significa “zapote de viejas”, como es conocida aún en algunos países. Es un fruto tropical perteneciente a la familia de las anonáceas, árboles o arbustos que producen frutos canosos, generalmente en zonas tropicales.  Su cascara es verde con grandes espinas y su pulpa es jugosa y fibrosa.

Es originaria de México y algunas partes de Sudamérica, principalmente en Venezuela, Brasil y Colombia. La guanábana, es una fruta tropical con un aspecto curioso, esconde en su interior un conjunto de vitaminas, sales minerales y antioxidantes. Incluso, los especialistas aseguran que algunas comunidades nativas en el mundo utilizaron las pepas de esta fruta para el manejo de la malaria y otras parasitosis.


 Y Afirman que la guanábana contiene acetogeninas, sustancias que tienen la capacidad de inhibir de forma selectiva el crecimiento de las células cancerígenas y el de las células tumorales, convirtiendo a esta fruta en un antitumoral natural.

LA PARCHITA

 

LA PARCHITA


   Autores: Personal adjunto a la Coordinación de Investigación, Planificación y Participación Intercultural (I.A.A.N.E.M).


Conocida también como maracuyá o fruta de la pasión La parchita  tiene forma oval y no suele superar los 10 centímetros de diámetro ni los 80 gramos de peso. La más común es de color amarillo, aunque existen otras variedades como la morada o la anaranjada con pintas blancas (llamada granadilla en algunas regiones). 

Es propia de las zonas tropicales y subtropicales, se cultiva en Centroamérica, Suramérica (Brasil es el mayor productor en el mundo) y en algunas islas del Caribe. También crece en Australia y en el sur de África. En Europa es considerada una fruta exótica. 

Compuesta principalmente por agua, contiene  gran cantidad de hidratos de carbono, que elevan su valor calórico. Es una fruta rica en vitamina C, provitamina A, niacina y minerales como calcio, hierro, potasio, fósforo y magnesio. De allí que su consumo se recomiende a personas con mayores necesidades nutricionales, como niños en crecimiento, deportistas o mujeres embarazadas o en período de lactancia. Su bajo contenido en grasa la hace ideal en dietas de adelgazamiento. 

ACEITUNAS Y ACEITE DE OLIVA

 

ACEITUNAS Y SUS BENEFICIOS         

                                Autores: Personal adjunto a la coordinación de investigación.                                                                                                                                                                                                    La aceituna u oliva es el fruto del olivo, árbol procedente de Grecia y Asia. El primer uso que se le dio a las aceitunas fue para la extracción de aceite, usado para iluminación, cosméticos y rituales.

La mejor aceituna debe recolectarse cuando ha alcanzado su mayor tamaño pero justo antes de que empiece a cambiar de color al madurar. 

Es uno de los alimentos estrella y tiene la particularidad de reunir los cuatro sabores básicos (dulce, salado, amargo y ácido) lo que la dota de una increíble polivalencia en su aplicación gastronómica y la convierte en un ingrediente magnífico en multitud de platos.

 

Es un alimento con propiedades muy interesantes para el cuidado de nuestro organismo. Contienen elementos nutritivos buenos para la salud, tales como vitaminas, minerales, ácido oleico, fibra, etc.

AUYAMA Y SUS BENEFICIOS

 

AUYAMA Y SUS BENEFICIOS

Autores: Personal adjunto a la coordinación de investigación.

        La auyama (o calabaza) es una tipo de baya de cascara dura, denominada así por ser una fruta carnosa con semillas rodeadas de pulpa; para otros es una verdura. La planta de la auyama es una hierba rastrera de hojas grandes; pertenece a la familia de las cucurbitáceas, se encuentra de manera silvestre y cultivada, de preferencia en regiones cálidas y templadas.

       La fruta presenta una gran diversidad de tamaños, desde pequeñas hasta muy grandes, diferentes texturas, formas, colores y sabores. Es un alimento delicioso, rico en agua y fibra, de bajo aporte calórico, ideal para personas con sobrepeso y problemas digestivos varios. La recolección de esta fruta puede hacerse tanto madura como no madura, dependiendo de la finalidad para la cual sea cosechada.

        Todas las variedades tienen una gran cantidad de usos para el hombre: la cascara vaciada y curada se usa como ornamento; el contenido del fruto maduro se usa con fines gastronómicos, tanto en la preparación de platos como bebidas, las semillas son comestibles, la fruta también se usa con fines medicinales y cosméticos, como el jabón de auyama.

         La calabaza contiene beta caroteno, un componente altamente antioxidante que fortalece el sistema inmunológico y retrasa el envejecimiento de las células, aporta alto contenido de vitaminas A, C, E, B y minerales como potasio, calcio, magnesio, fosforo, hierro, entre otros.

BOTULISMO

 

BOTULISMO

Autores: Personal adjunto a la coordinación de investigación.

   Es una intoxicación causada generalmente por el consumo de alimentos contaminados, casi siempre por mal enlatado o deficiente conservación. Dicha contaminación ocurre por la presencia de neurotoxinas bacterianas, específicamente la toxina botulínica, que es producida por la bacteria clostridium botulinum, la cual resiste elevadas temperaturas y se desarrolla en ausencia de oxígeno. Esta bacteria también puede ingresar al organismo a través de heridas. Es una enfermedad poco frecuente y muy grave, puede ser mortal.

Entre 8 a 36 horas posteriores al consumo de alimentos contaminados, se hacen presentes los primeros síntomas, entre ellos: visión borrosa o doble, debilidad general, reflejos pobres, dificultad para tragar y respirar, dolor abdominal, náuseas y vómitos.

Estas bacterias se encuentran en el suelo y en las aguas no tratadas, producen esporas que las protegen y ayudan a sobrevivir. Estas esporas, en ciertas condiciones, tales como alimentos mal enlatados o mal conservados, pueden crecer produciendo toxinas, las cuales al ser ingeridas, aún en cantidades pequeñísimas, pueden provocar intoxicación grave.